Adriano Sánchez-Lastra, investigador: «Las muertes prematuras se reducirían si la población se moviera un poco más»

04/02/2026
Adriano Lastra Investigador del CIDEGA - Universidade de Vigo
El vigués es el único autor gallego de los que firman un nuevo estudio, publicado en «The Lancet», en el que se aborda el papel de la actividad física

Nacido con el objetivo de convertirse en una plataforma de referencia para la promoción y el desarrollo del conocimiento científico en el ámbito del ejercicio físico, la salud, el rendimiento deportivo y la educación física, el Instituto de Investigación en Ciencias del Deporte (Cidega) inicia su actividad con la constitución, este lunes, de su junta directiva y el nombramiento del profesor Carlos Lago como director-comisionado. En una reunión celebrada por videoconferencia, también se aprobó el nombramiento de la profesora Marián Fernández Villarino como secretaria-comisionada del que ahora es el primer instituto de investigación del campus de Pontevedra, así como el nombramiento de los miembros de su comité asesor externo.

Otro de los asuntos aprobados en esta sesión constitutiva, como explica Lago, fue el cambio de acrónimo del organismo, que pasará a llamarse Cidega, ya que el término inicialmente propuesto, Incide, ya estaba registrado. Asimismo, se aprobó la puesta en marcha del primer proceso de incorporación de personal investigador al que ahora es el quinto instituto de investigación de la UVigo. Con sede en la Facultad de Ciencias de la Educación y del Deporte, Cidega inicia su actividad con doce promotores de investigación, pero con el objetivo, como destaca su director, de crecer rápidamente tras este momento clave: la constitución de su junta directiva, precedida por la aprobación de su creación por el Claustro, el Consejo de Gobierno y el Consejo Social de la Universidad. «Nuestro interés es crecer no solo con el personal de la UVigo», que se asignaría a Cidega como «investigadores vinculados», explica, sino también con otros investigadores de Galicia, del resto de España y de otras partes del mundo, que podrían incorporarse al instituto como «investigadores colaboradores».

Un «paraguas para ser más competitivos y crecer»

Como señala Lago, el instituto nació como un «paraguas» que permite coordinar el trabajo de los diferentes grupos de investigación vinculados a las ciencias del deporte, «lo que nos permitirá ser más competitivos y crecer bajo una estrategia común». En este sentido, Cidega es un centro multidisciplinar que, según su informe, busca contribuir de forma multidimensional a los retos de la práctica física y deportiva en la sociedad actual. Con este objetivo, se definen once líneas prioritarias de investigación que abarcan el análisis del efecto de la carga de entrenamiento y competición en deportistas de élite, el ejercicio físico en personas mayores y en poblaciones especiales, el rendimiento deportivo mediante metodología observacional, la evaluación de la competencia motriz, la epidemiología de la actividad física y la salud pública, el entrenamiento y análisis del rendimiento en deportes de equipo, las emergencias en la actividad física y el deporte, la práctica docente en estas áreas y la economía del deporte.

Consejo de administración, comité científico y comité asesor

En la reunión presidida por el rector, Manuel Reigosa, y en la que también participó la vicerrectora de Investigación, Transferencia e Innovación, Belén Rubio, se aprobó la constitución de un consejo de administración, integrado por el rector o la persona en quien delegue; el director y los comisarios secretarios; Alba Cuba, en representación de los investigadores afiliados; Luis Pita, en representación del personal no investigador afiliado; un representante del Consejo Social de la Universidad y otro de una institución pública o privada que contribuya a la financiación o actividad de Cidega, estos dos últimos pendientes de nombramiento.

También se aprobó la composición del comité asesor, integrado por seis profesores, «muchos de los cuales figuran en el ranking de Stanford de los investigadores en ciencias del deporte más citados del mundo», destaca Lago. Este órgano está integrado por Miguel Gómez Ruano, de la Universidad Politécnica de Madrid; Jaime Sampaio, de la Universidad de Tras-Os-Montes y Alto Douro; Jonatan Ruiz, de la Universidad de Granada, también director de un instituto universitario de investigación; Ruth Jiménez, de la Universidad de Extremadura, y Perla Moreno, de la Universidad de Granada. Entre sus funciones, explica Lago, se encuentran «asesorar y guiar al instituto en la estrategia y planificación de sus acciones», elaborar informes y propuestas y «asistir a la junta directiva en la evaluación de la investigación». A estos dos órganos se unirá la comisión científica del Cidega, cuya creación se derivará de la aprobación del reglamento interno del instituto. La propuesta es que esté integrada por los doce investigadores que impulsan el instituto, los profesores de la Facultad de Ciencias de la Educación y del Deporte Carlos Ayán, Roberto Barcala, José María Cancela, Óscar García, Marián Fernández, Alfonso Gutiérrez, Carlos Lago, José María Pazos, Ezequiel Rey, Vicente Romo y Helena Vila, junto con el profesor de la Facultad de Ciencias Empresariales y Turismo Patricio Sánchez. A estos se les unirá otro.

Miguel Adriano Sánchez-Lastra (Vigo, 1993) es el único gallego que participa en el grupo autor del estudio publicado en The Lancet, en el que concluyen que pasear a ritmo ligero reduce la mortalidad. En la actualidad, es profesor e investigador en la Universidad de Vigo y en el Instituto de Investigación Sanitaria Galicia-Sur. Además, es investigador-colaborador del Oslo Research Centre for Physical Activity and Public Health, un centro colaborador de la OMS. La institución tiene su sede en la Norwegian School of Sports Sciences, en la que el especialista aterrizó en el 2022 con un contrato posdoctoral Margaritas Salas. 

—«Pequeños cambios alcanzables en la actividad física se asocian a menores riesgos de mortalidad». ¿Cualquier movimiento extra cuenta si hablamos de actividad física y salud? 

—Eso parece indicar la evidencia de los últimos años, de ahí que lo use la OMS como lema en su promoción de la actividad física. Tanto las actividades físicas de intensidad ligera, como caminar ligero; como moderada o vigorosa, desde caminar a paso ligero hasta actividades más intensas, parecen tener beneficios para la salud, incluso cuando se realizan durante pocos minutos. Aunque la magnitud del beneficio no es la misma si hacemos poco tiempo de actividad a baja intensidad, que algo más de tiempo o a mayor intensidad, todo movimiento parece aportar un granito de arena para un mejor estado de salud.

– Siempre hemos escuchado, a nivel popular, que cuando salgamos a caminar hay que hacerlo a un paso acelerado, «como si perdiésemos el autobús». Su estudio habla del valor de la intensidad ligera. ¿Con qué debemos quedarnos? 

—Es muy importante entender que nuestros resultados deben interpretarse a nivel poblacional, no como que añadir cinco minutos de actividad física a una persona concreta vaya a reducir de forma directa su riesgo individual de muerte. Lo que encontramos nosotros es que, si muchas personas en una población, especialmente las menos activas, se mueven un poco más —incluso sumando solo unos pocos minutos diarios a lo que ya hacen—, podría reducirse un porcentaje sustancial de muertes prematuras con el paso del tiempo. En ese sentido, un mensaje fiel a la evidencia es que pequeños aumentos en la actividad física, realistas y sostenidos, adoptados por una gran parte de la población, pueden tener un impacto muy importante en la salud pública. Ahora bien, es importante entender que nuestro trabajo se centró principalmente en la actividad física de intensidad moderada a vigorosa y en el tiempo sedentario. Aunque analizamos la actividad física de intensidad ligera de forma suplementaria, en ella vimos que los efectos beneficiosos de dichos incrementos eran más pequeños.

— Es decir, que sigue siendo necesario caminar rápido. 

—Cuando es posible, caminar a paso rápido o realizar actividad de mayor intensidad aporta beneficios mayores en menos tiempo, y por eso sigue siendo una buena recomendación…

[Leer entrevista completa en la web de La Voz de la Salud.]

Foto: La Voz de la Salud.

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